美容レポ
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2022年08月01日ファスティングの原点
ファスティングを初めて20年近くになる。 心も体も整って絶好調になるので続けている。 初めてファスティングをしたのは、マクロビオティッ...
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2019年05月07日「女子のダイエットあるある」がほとほと嫌になってあることをしたら、全部解決しちゃった話
このブログの美容関連の記事を読むと、私がものすごくストイックな人に見えるらしいですが、そんなことは全然ありません。 こういうのも普通に...
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2019年01月10日ファスティング成功のモチベーション
今でこそ、ファスティング中の我慢はまっっったくないし、リバウンドもしないし、10代の頃と体型も体重も同じだし、病気ばかりしていたのに今...
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2019年01月10日ファスティング後の回復食
ファスティングで何よりも大切なのは回復食。 ファスティングに成功しても、回復食で失敗するとあっという間にリバウンド。せっかくの成功体験...
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2019年01月06日新年のファスティングで体型も体調も美肌も満足！
9年くらい前から、新年と6月に5日間のファスティングをしています。体型と体調の管理が目的ですが、新年は気持ちを切り替えるため。6月は弟...
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2018年09月26日ルームディフューザー・超簡単レシピ
市販のスティックディフューザーだとくしゃみが出るので自分で作っています。アレルギーなんですかね。 レシピはとっても簡単。エタノール25...
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2018年09月08日【レシピ】ミントとバジルの大量消費レシピ
大量にハーブをいただいたのでレシピをメモ。 濃縮ミントジュース 1リットルの沸騰したお湯にミント100gを入れて蓋をして1分。ラカント...
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2018年01月03日【美容】食のコントロールが”いい女”をつくる
お腹は空いていないのに、食べたい気持ちが収まらない。そんな経験ありませんか？ そんな時、自分が食べたものを振り返ってみてください。 ビ...
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2017年07月29日【美容】コールドプレスジュース最強美肌ブレンド
野菜不足の時に飲むコールドプレスジュース。これを飲んでいるとお肌の透明感が全然違います。 ジュースを作るのは手間ですが、「面倒臭いなぁ...