塾長のおすすめ
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2022年08月01日ファスティングの原点
ファスティングを初めて20年近くになる。 心も体も整って絶好調になるので続けている。 初めてファスティングをしたのは、マクロビオティッ...
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2021年08月05日塾生におすすめしている読書法
①一つの分野に対して、自分で読みたい本を選ぶのではなくamazonなどのランキングで上位50～100位くらいを読みまくる。（自分で選り...
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2021年01月02日本を読む：「乃木希典」「カンパン夫人」
私の仕事は、相談者自身が答えを出して決断し、最善の形でゴールに辿り着けるよう伴走者として色々な角度から寄り添うことだと思ってる。 10...
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2019年09月23日【こだわりの一品】安心安全の独自基準が高い、なのはな生協
食材はほぼネットです。魚は近所で買いますが、それ以外は宅配の”なのはな生協”を利用しています。 なのはな生協は...
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2019年09月23日【店レポ】築地散歩
パートナーと築地探索。歩いて10分くらいで築地エリアなのです。 まずは、菜盆堂のかぼちゃかき氷。これ目当て。 かわいい！おいしい！中に...
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2019年05月07日「女子のダイエットあるある」がほとほと嫌になってあることをしたら、全部解決しちゃった話
このブログの美容関連の記事を読むと、私がものすごくストイックな人に見えるらしいですが、そんなことは全然ありません。 こういうのも普通に...
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2019年01月12日【こだわりの一品】昔ながらの老舗醤油・古式井上じょうゆ
一時期、醤油にはまって、日本全国の醤油を使ってみました。 中でも抜群に好きなのは「古式井上じょうゆ」です。生でも煮ても焼いてもおいしい...
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2019年01月10日ファスティング成功のモチベーション
今でこそ、ファスティング中の我慢はまっっったくないし、リバウンドもしないし、10代の頃と体型も体重も同じだし、病気ばかりしていたのに今...
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2019年01月10日ファスティング後の回復食
ファスティングで何よりも大切なのは回復食。 ファスティングに成功しても、回復食で失敗するとあっという間にリバウンド。せっかくの成功体験...