コールドプレスジュース最強美肌ブレンド☆

 

材料

ほうれん草一把
小松菜一把
人参大1本半
レモン大1個
トマト中3個
大葉10枚
生姜30g

 

私は全部、無農薬無化学肥料を使っていますが、

どうしてもコスト的にきつい時は普通の野菜でも

全然OKだと思います。

 

野菜の量を調整して一回で1.2ℓ作ります。

一回400mlを昼と夜に飲んだりして、

2日に一回くらい作る感じです。

あれこれ試してこのレシピに落ち着きました。

栄養素は完璧です。

カロリーは400mlあたり70くらい。

 

でも、どんなに食べ物を気をつけたところで、

ストレスや睡眠不足には勝てません。

しっかり寝て、しっかり遊んで、

しっかり働いて、しっかり動いて、

そして、体が喜ぶものをゆっくり味わう!

これで内側から美しくいたいですね♪

 

野菜の入手先や使って入るマシンもよく聞かれるので、

リンクを載せておきますね。

 

野菜は飛竜というサイトか、

なのはな生協の宅配を利用しています。

飛竜

なのはな生協

 

ジューサーは国内外の低速回転を5台使ってきて、

ヒューロムとクビンズが良いなと思っています。

ヒューロム

クビンズ

 


人気のブログ記事



8.美容