腸内フローラ活性ドリンク☆

  朝食におすすめ腸内フローラ活性ドリンク 材料 ヨーグルト100g 生おから40g カゴメラブレプルーン1本 バナナ1本 抹茶(粉末緑茶)小さじ1 濃縮した甘酒(なければ蜂蜜)大さじ1 黒ごま大さじ1 無調整豆乳100ml ニチガビール酵母5g   筋トレをした時は以下を追加 ニチガソイプロテイン20g 無調整豆乳100ml   作り方 ミキサーで混ぜるだけ。 &n … 続きを読む 腸内フローラ活性ドリンク☆続きを読む